EMS, elektrisk muskelstimulering, är en metod för att låta elektriska impulser med låg effekt kontrollera muskelsammandragningar. Ju mer kraft du sätter på, desto mer måste musklerna jobba. Med EMS kan du spänna upp dina muskler upp till 18 gånger mer än vad din kropp kan uppnå under en traditionell tung tyngdlyftningsträning. Träningseffekten är enorm men utan att anstränga leder och ligament. EMS når också muskler som annars är svåra att träna på normalt sätt och kan orsaka många typer av ryggproblem och dålig hållning.
Man aktiverar 90 procent av kroppens muskler samtidigt, och de snabba muskelfibrerna tränas hela tiden. Det behövs bara 20 minuters träning för att få samma resultat som motsvarar flera timmar på ett traditionellt gym för att uppnå. Eftersom styrkan anpassas individuellt av en utbildad EMS-instruktör passar den här träningen för alla. Träningen är extremt skonsam mot lederna och du kommer att känna ett rent muskelarbete under de aktiva övningarna du utför.
EMS-träning är en av världens mest effektiva träningsmetoder och det snabbaste sättet att bygga muskler. Du kommer, medan du bygger snyggt tonade muskler, få en bättre hållning och öka din styrka på kort tid. Vi får tillgång till både ytliga och djupa muskler, till exempel de annars svårnådda bäckenbottenmusklerna. Många har till exempel svårt att få en effektiv triceps- & ryggträning på ett traditionellt gym, vilket du garanterat får med EMS, för att inte tala om träningsvärken! Du kommer att känna av muskler som du inte visste att du hade tidigare med EMS-träning. Du kan inte fuska, och resultaten väntar inte!
Alla kan träna med EMS! EMS-träning passar alla i åldrarna 18-80 år. Om du är under 18 år behöver du målsmans tillstånd.
Eftersom intensiteten och övningarna är anpassade till kunden är EMS-träning lämplig för allt från rullstolsbundna till elitidrottare, yngre och äldre. Oavsett om du tränar aktivt, är på elitnivå eller nybörjare, vill komma i form, gå ner i vikt, aldrig tränat tidigare, har ledproblem, har skador, brist på motivation för att gå till traditionellt gym, vill träna med PT, har specifika mål som 6-pack eller vältränad rumpa etc.
Eftersom EMS-träning inte belastar dina leder är den idealisk för dem som behöver skonsam träning, men ger också elitidrottaren en mycket tuff träning då man tränar de snabba muskelfibrerna. EMS instruktören gör individuella inställningar och träningsprogram som passar just dig. Tekniken används redan av elitidrottare, medicinska rehabiliteringsanläggningar och fitnesscenter och är ofarlig för människokroppen.
Med andra ord, om du är en kroppsbyggare kan du öka din träning med EMS, till exempel får MMA-fighters mer styrka, explosivitet och uthållighet. Många elitidrottare världen över använder EMS som ett komplement till annan träning.
Även om du gillar traditionella gym, ger EMS-träning dig ett utmärkt komplement och hjälper dig att komma över trösklarna i ditt vanliga träningspass. Om du är mitt i livet och har svårt att få tillräckligt med tid för att regelbundet besöka ett gym, räcker 20 minuter i veckan för att du ska se resultat och må bättre. Vid ryggproblem stärker EMS träning muskler som är svåra att komma åt och gör detta på ett sätt som inte felbelastar ryggen under träningen, man märker oftast skillnad efter 4-5 träningstillfällen.
Med EMS-träning får du alla fördelar som annan hård träning ger dig inklusive minskad stressnivå och ökade må-bra-hormoner.
För att minska kroppens fettmassa på ett hälsosamt sätt gäller muskeltillväxt. Ingenting bränner fett lika effektivt som styrketräning. När du ökar muskelmassan ökar ämnesomsättningen. Eftersom EMS-träning optimerar din styrketräning, motsvarar 20 minuters EMS-träning 3x60 minuter med riktigt hård traditionell gym-träning.
Den frågan är inte lätt att svara på eftersom det uppenbarligen beror på vem du är, vad dina mål är och hur du lever ditt liv i allmänhet. Men eftersom vår träning motsvarar flera timmars styrketräning på ett traditionellt gym måste du helt enkelt jämföra det. Vad händer med din kropp efter att ha tränat i flera timmar på gymmet? Vanligtvis ser och känner du skillnaden efter 4 gånger med EMS-träning. Med en livsförändrande omstart med 12 veckors träning två gånger i veckan har du uppnått stora skillnader. Du kommer både att se och känna resultaten.
Vill du börja med EMS-träning som ditt eget företag, din egen studio eller har du redan ett fitnessföretag eller gym och vill implementera något nytt och växa? EMS-träning är vinstgivande, medan det är kul, och dina kunder kommer att vara nöjda, för ALLA får resultat.
Team Nayachi är där för dig från början till slut under din uppbyggnadsperiod. Vi har olika paket du kan välja mellan, vi har även flera utbildningsnivåer samt erbjuder coachning och affärsplanering.
